Yoga und Meditation

Finde deine Mitte mit Leichtigkeit

Yoga ist für mich eine großartige Ergänzung meiner langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin sowie meiner Arbeit als Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training im Präventionsbereich.

Hatha Yoga unterrichte ich mit viel Freude und Begeisterung in Kleingruppen von max. 8 Teilnehmer/innen. Dabei kommt es mir nicht so sehr auf akrobatische Stellungen an, sondern auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Dazu gehört auch das Kennenlernen und Respektieren der eigenen Grenzen.

Wir üben klassisch mit Entspannung, Atemtechniken, Körperstellungen und Meditation sowie dem Singen von Mantren.

Als Klangschalen Therapeutin nach Peter Hess begleite ich regelmäßig Yin Yoga workshops mit Klang.  Durch den Klang werden die Asanas unterstützt und die Wirkung verstärkt. 

Seit Juli 2022 bin ich ausgebildet als Meditationskursleiterin und freue mich, dich auf deiner Reise in dein innerstes Selbst zu begleiten. Meditation ist nicht nur einfach stilles Sitzen - es birgt viele innere Schätze wie die Vertiefung des inneren Friedens und mehr Lebensfreude. Durch die Reduktion von Stress profitieren körperliche und seelische Gesundheit. Auf spiritueller Ebene kann das göttliche in dir und allem was ist, erfahrbar werden.

Halte Ausschau nach meinen Infoabenden und bei Wunsch nach mehr gibt es 10 wöchige Anfänger-Kurse zur Begleitung deiner eigenen Praxis.

Du bist bei mir Herzlich Willkommen, als Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder mit fortgeschrittenem Alter (60+)!